Tallers
Country

Ballar diferents coreografies de country per a persones ja iniciades en aquest estil.. A càrrec de Gerard Xiques del Bisaura Country.

Dimecres 21.00h a 22.30h
Del 17 d'abril al 26 de juny

Lloc: Porxada de Can Planoles

Preu: 30 €

Inscriu-te
Dansa del Ventre

Augmenta la teva feminitat i la teva autoestima. A càrrec d'Elisabeth López, professora de Dansa del Ventre. 

Dijous de 19.30h a 21.00h
Del 25 d'abril al 27 de juny

Lloc: Can Planoles, 1r pis

Preu: 30 €

Inscriu-te
Entrenament Funcional

Entrenament amb el propi cos i diversos materials on la intensitat la posa cadascú. A càrrec de Marc Traserra estudiant de C.A.F.E.

Dilluns de 19.30h a 21.00h
Del 15 d'abril a l'1 de juliol

Lloc: Porxada

Preu: 30 €

Inscriu-te
Estiraments

Per augmentar la flexibilitat, la mobilitat articular, prevenir lesions i per reduir la tensió muscular. A càrrec de Melinda Érica Martín, llicenciada en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport i entrenadora de gimnàstica rítmica.

Dimecres de 09.30h a 11.00h
Del 24 d'abril al 26 de juny

Lloc: L'Espai

Preu: 30 €

Cal portar roba còmoda i estora

Inscriu-te
Gimnàstica Abdominal Hipopresiva (GAH) Dilluns

El millor mètode per recuperar el to abdominal sense repercutir negativament a altres parts del cos. A càrrec d'Anna Prat fisioterapeuta i monitora d'hipopressius. 

Dilluns de 17.00h a 18.30h
Del 15 d'abril a l'1 de juliol

Lloc: Can Planoles,1r pis

Preu: 30 €

Cal potar roba còmoda i estora.

Inscriu-te
Gimnàstica Abdominal Hipopresiva (GAH) Dimarts

El millor mètode per recuperar el to abdominal sense repercutir negativament a altres parts del cos. A càrrec de Carla Montero monitora d'hipopressius i llicenciada en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport. 

Dimarts de 19.30h a 21.00h
Del 23 d'abril al 25 de juny

Lloc: Aula de psicomotricitat de l'Escola Mare de Déu del Sòl del Pont

Preu: 30 €

Cal potar roba còmoda i estora.

Inscriu-te
Ioga (Dimarts)

Treball respiratori, coneixement del propi cos, adaptat a les necessitat de la persona, ajudant a disminuir l’angoixa. A càrrec de Montse José, professora de ioga.

Dimarts de 19.00h a 20.30h
Del 23 d'abril al 25 de juny

Lloc: L'Espai

Preu: 30 €

Cal portar manta, tovallola o màrfega. 

Inscriu-te
Ioga (Divendres)

Treball respiratori, coneixement del propi cos, adaptat a les necessitat de la persona, ajudant a disminuir l’angoixa. A càrrec de Montse José, professora de ioga.

Divendres de 20.00h a 21.30h
Del 26 d'abril al 28 de juny

Lloc: Aula de Psicomotricitat de l'Escola Mare de Déu del Sòl del Pont

Preu: 30 €

Cal portar manta, tovallola o màrfega. 

Inscriu-te
Pilates

Treball d’estiraments per tonificar el cos i millorar la mobilitat de les articulacions. Ajuda a reduir l’estrès i a controlar la respiració. A càrrec de Melinda Erica Martín, llicenciada en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport i entrenadora de gimnàstica rítmica.

Dimarts de 09.30h a 11.00h
Del 23 d'abril al 25 de juny

Lloc: L'Espai

Preu: 30 €

Cal portar estora

Inscriu-te
Running Nivell 1

Tècnica de córrer, sèries, fartleks i estiraments. Es faran grups segons nivells. A càrrec de Marc Traserra, estudiant de C.A.F.E. i corredor d’asfalt i muntanya. 

Nivell 1 es realitzaran entrenaments de 6 a 8 km. 

Dimarts de 19.30h a 21.00h
Del 23 d'abril al 25 de juny

Lloc: Pavelló municipal d'Esports

Preu: 30 €

Inscriu-te
Running Nivell 2

Tècnica de córrer, sèries, fartleks i estiraments. Es faran grups segons nivells. A càrrec de Marc Traserra, estudiant de C.A.F.E. i corredor d’asfalt i muntanya. 

Nivell 2 es realitzaran entrenaments de 8 a 10 km. 

Dimecres de 19.30h a 21.00h
Del 24 d'abril al 26 de juny

Lloc: Pavelló municipal d'Esports

Preu: 30 €

Inscriu-te
Salsa i batxata

Una forma de desconexió fent unes classes divertides i al mateix temps aprendre la introducció a la salsa i a la batxata

Dimarts 19.30h a 20.30h
Del 23 d'abril al 25 de juny

Lloc: Porxada

Preu: 30 €

Inscriu-te
Shakti Dance

És una disciplina on manifestes el teu potencial creatiu a través de la connexió amb tu mateix/a, realitzant estiraments fluïts que t’obren i alliberen els canals energètics, i que t’ofereix la dansa com a eina creativa on apareix el moviment harmònic natural tot i portant-te a un estat de benestar físic, mental i emocional.

Dijous de 19.00h a 20.30h
Del 25 d'abril al 27 de juny

Lloc: Carpa

Preu: 30 €

Cal portar roba còmoda i màrfega.

Inscriu-te
Trekking

Sortides a peu d’una hora aproximadament, en les que es busca fer una activitat aeròbica sense impacte. Pels voltants del poble. Adaptada a tots els nivells i apte per tothom i per a totes les edats. A càrrec de Nil Casals graduat en C.A.F.E.

Dijous de 19.00h a 20.30h
Del 25 d'abril al 27 de juny

Lloc: Parc del Carrer Collsacabra

Preu: 30 €

Inscriu-te
Zumba (Dilluns)

Activitat cardiovascular que combina exercicis de tonificació amb passos de balls llatins. A càrrec de Berta Fàbrega, instructora de zumba. 

Dilluns 20.15h a 21.15h
Del 15 d'abril a l'1 de juliol

Lloc: Gimnàs de l'Escola Mare de Déu del Sòl del Pont

Preu: 30 €

Inscriu-te
Zumba (Dimecres)

Activitat cardiovascular que combina exercicis de tonificació amb passos de balls llatins. A càrrec de Berta Fàbrega, instructora de zumba.

Dimecres de 19.30h a 20.30h
Del 17 d'abril al 26 de juny 

Lloc: Gimnàs de l'Escola Emili Teixidor

Preu: 30 €

Inscriu-te